수험생 수면1 2023학년 수능 임박! 수험생 건강 관리와 컨디션 조절은? 2023학년도 수학능력시험이 바로 코앞에 다가왔습니다. 무엇보다 마지막 결실을 잘 맺는 것이 중요할텐데요. 그러기 위해서는 일주일도 채 안남은 지금 시점에서의 컨디션 관리가 중요합니다. 얼마 안남은 시험에 급해지는 마음과 무리한 공부는 오히려 독이 될 수 있습니다. 지금은 무엇보다 수능 당일 최상의 컨디션을 유지하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 수능 당일까지 건강한 몸상태를 유지하기 위해서는 어떠한 노력이 필요한지 알아보겠습니다. 충분한 수면시간 유지하기 수능이 임박한 시점에서 컨디션 관리에 가장 중요하다고 할 수 있는 부분이 수면 관리와 규칙적인 생활 습관입니다. 특히 이를 통해 아침형 생체리듬으로 조절하는 것이 중요합니다. 다가오는 시험에 마음이 조급해져 수면 시간을 줄이게 되면 신체 리듬이 깨져..
