목디스크 완화1 조금의 생활 습관만 바꾸면 목디스크 탈출 가능? 목디스크? 평소 일반 두통이나 단순히 뒷목의 통증이 점점 심해지면서 병원을 찾게 되면 목디스크라는 진단을 받는 환자들이 적지 않습니다. 흔히 목디스크라 불리는 경추 추간판 탈출증은 추간판이 정상 범위를 벗어나 손상을 입는 근골격계 질환을 말합니다. 최근 들어 컴퓨터나 스마트폰의 사용 시간이 늘어나면서 20~30대 젊은 층의 근골격계 건강 악화 사례가 많아지고 있습니다. 실제 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 목디스크 환자는 2017년 93만 8364명에서 2021년 99만 3477명으로 약 5.81% 증가한 것을 알 수 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용 시 잘못된 자세인 고개를 푹 숙인 자세로 장시간 지속하면 목 근육의 경직을 불러올 수 있고, 근육의 경직이 목 관절이 변형되거나 무리를 주게 되어 각종..
