건강이야기40 허리디스크 초기증상 10가지 허리디스크는 조기 발견과 적절한 치료가 중요한 만큼, 초기증상을 잘 파악하는 것이 중요합니다. 초기증상을 빠르게 인지하면 더 심각한 상태로 진행되기 전에 효과적인 치료를 받을 수 있습니다. 아래에서는 허리디스크의 초기증상이 무엇인지, 어떤 징후를 주의 깊게 살펴봐야 하는지 알아보겠습니다. 척추관협착증 증상10가지허리디스크전문 병원추천목디스크 증상과 치료 허리통증 가장 흔한 초기증상으로, 주로 허리 아래 부분에 통증이 발생합니다. 통증은 갑자기 나타날 수도 있고, 서서히 심해질 수도 있습니다. 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 움직임을 할 때 통증이 더 심해질 수 있습니다. 다리통증 허리디스크가 탈출하여 신경을 압박하면, 허리 통증뿐만 아니라 엉덩이에서 시작하여 다리까지 통증이 퍼질 수 있습니다. .. 콜레스테롤 계산법과 콜레스테롤 정상수치 총정리 건강검진을 하고나서 콜레스테롤과 관련하여 검사결과가 나오기는 하는데 숫자로 표시되어 있어서 어떻게 봐야하는지 궁금하신 분들이 많으실겁니다. 그런분들을위해 아래에서는 질병관리청에서 기준으로 하고있는 콜레스테롤의 정상수치와 콜레스테롤의 계산법 등에 대해 알려드릴테니 확인해보시길 바랍니다. 콜레스테롤의 종류콜레스테롤 계산법콜레스테롤관련 질병! 콜레스테롤 계산법 총콜레스테롤 계산법총콜레스테롤= HDL 콜레스테롤 + LDL 콜레스테롤 + 중성지방/5 (각 검사 항목 값의 단위 단위=mg/dL) LDL콜레스테롤 계산법LDL콜레스테롤 = 총콜레스테롤 - HDL콜레스테롤 - 중성지방/5 (각 검사 항목 값의 단위, mg/dL)✅ 검사 대상자의 중성지방 농도 값이 400mg/dL이 넘는 경우 공식의 정확도가 떨어지므.. 척추관협착증 증상 10가지 (이것도 척추관협착증 증상?) 많은 분들이 생활에 고통을 받고 있는 척추관 협착증은 그 증상도 매우 다양합니다. 전혀 척추관협착증의 증상이라고 생각하지 못했던 것들도 알고보면 척추관협착증 증상의 한 종류일 수 있다는 사실 알고계셨나요? 척추관 협착증은 다양한 증상을 일으킬 수 있는데, 아래에서 알려드리는 척추관협착증의 증상을 잘 알아두면 조기 진단과 치료에 도움이 되실테니 확인해보시길 바랍니다. 허리통증 척추관 협착증의 가장 흔한 증상으로, 허리 부위에 지속적인 통증이 나타납니다. 이 통증은 앉아 있거나 누워 있을 때보다 서 있거나 걸을 때 더 심해지는 경향이 있습니다. 다리 저림 및 무감각 척추관이 좁아져 신경을 압박하면 다리나 발에 저림이나 무감각이 발생할 수 있습니다. 이는 주로 걷거나 활동할 때 더 심해지며, 휴식을 취하.. 더운 여름에 먹는 커피, 과하면 콜레스테롤과 혈압 등 건강에 적신호 날씨가 점점 더워지면서 커피를 잘 안마시던 사람들도 한 잔씩 마시곤 합니다. 그런데 이렇게 후식으로 먹는 커피 한잔이 콜레스테롤과 혈압에 영향을 줄 수 있다는 이야기가 요즘 많이 들리는데요. 학생과 직장인들 가릴 것 없이 남녀노소 모두에게 사랑받는 커피는 식후 음료로 가볍게 생각하기 쉽습니다. 따라서 오늘을 커피 한잔이 콜레스테롤에 미치는 영향을 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤이란?콜레스테롤 정상수치콜레스테롤 계산하기콜레스테롤 낮추는 음식 고혈압환자에게 과도한 커피는 독 우선 매체에서 커피가 건강에 좋다는 소리를 종종 들으신 적이 있으실 겁니다. 그러나 뭐든지 과하면 독이 된다고, 커피 또한 과하면 건강에 안좋다는 것이 전문가들의 의견입니다. 특히 얼마전 일본에서 발표된 연구에 따르면 중증 .. 면역력 높이는 영양제 BEST7! 추천 현대사회에는 면역력과 관련된 질병들이 너무나도 많아 많은 분들이 면역력을 높이기 위해 노력하고 계실텐데요. 남녀노소 누구나 미리 챙겨두어 나쁠 것 없는 면역력 높이는 영양제 BEST7을 추천해 드리겠습니다. 비타민C 우리 몸은 외부로부터의 감염과 싸우는데 면역 시스템이 필요한데, 비타민C는 이 과정을 도와주고 강화하는데 큰 역할을 합니다. 비타민C는 강력한 항산화 물질로 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는데 도움을 줘서 면역시스템이 정상적으로 기능하고 감염에 대처할 수 있도록 돕습니다. 비타민D 햇빛을 받으면 우리 몸은 비타민D를 생성합니다. 이렇게 생성한 비타민D는 면역 시스템의 여러 부분을 지원하여 감염과 싸울 수 있는 능력을 향상시킵니다. 비타민D는 염증을 줄이고 면역 시스템의 균형을 유지하는데 도.. 혈당 낮추는 방법 BEST 10! 예전에는 어느 정도 나이가 있으신 분들에게서 많이 나타났던 당뇨병이 요즘은 젊은 세대에게도 많이 발병되고 있습니다. 당뇨병을 초기에 신경 쓰지 않고 그냥 지나치면 추후에는 다양한 합병증이 발생할 수 있는 매우 위험한 병입니다. 따라서 많은 분들이 당뇨 초기나 바로 전단계부터 혈당 관리에 관심을 가지시는데요. 당뇨는 적절한 관리를 통해서 어느 정도 병의 발병 또는 진행을 막을 수 있으니, 아래 혈당 낮추는 방법을 알아보시기 바랍니다. 혈당 낮추는 방법 BEST 10 혈당을 낮추는 방법으로는 식단 조절, 신체 활동, 의료적 도움 등 다양한 당면에서의 방법이 있지만 아래에서는 일상생활의 습관을 바꾸는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 균형 잡힌 식사하기 균형 잡힌 식사는 혈당을 낮추는 데 무엇보다 중요합니.. 언제 처방 받은 지 모르는 약, 지금 먹어도 될까? 처방약 유통기간? 집 어딘가에서 언젠가 병원에서 비슷한 증상으로 처방받았던 약봉지를 발견했습니다. 그런데 문득 다음과 같은 의문이 드는 거죠. 이 약이 지금 먹어도 효과가 있을까?? 오히려 상한 음식처럼 탈이 나는 것은 아닐까?? 이렇게 저처럼 많은 분들이 병원에서 처방받고서 다 먹지 못하고 남긴 약이 많이 있으실 텐데요. 일반인은 병원이나 약국에서 약의 효능과 부작용, 복용법에 대해서만 설명을 듣지 유통기한에 대해서는 듣지 못했으니까요. 오늘은 약의 유통기한에 대해 알아보겠습니다. 약의 유효기간? 약은 유통기간이라는 뜻을 유효기간이라고 한다는데요. 우리나라에는 식품위생법상 모든 식품에 유통기한이라는 표시 제도가 존재합니다. 그러나 의약품은 유통하는 과정보다 복용하는 기간이 더 중요하기 때문에 약의 효능.. 쉽게 구할 수 있는 고지혈증에 좋은 음식 BEST 5! 요즘 들어 더욱 부각되는 질환이 바로 고지혈증입니다. 서구화된 식습관과 운동이 부족한 현대인의 생활 습관이 고지혈증이 발생하기 좋은 조건을 만들어 내는 것이죠. 여러 매체에서도 고지혈증의 대표적인 원인이 잘못된 식습관에 있는 것으로 강조하기도 했습니다. 따라서 고지혈증의 예방과 완화를 위해서는 건강한 식습관이 필요하다는 것을 많이 강조합니다. 그러나 항상 이런 질환에서 중요한 것은 규칙적인 생활 습관과 올바른 식습관이라고 하는데 말처럼 쉽지가 않죠. 여름은 여름이라 더워서, 겨울은 겨울이라 추워서, 우리를 건강하게 놔두지 않는 많은 방해물들이 있습니다. 그럼에도 우리가 가장 쉽게 할 수 있는 것이 바로 도움이 되는 성분이 들어 있다는 음식을 섭취하는 것인데요. 음식을 섭취하면서 고지혈증도 예방한다면 얼마.. 디카페인 커피의 배신? 우리가 몰랐던 디카페인의 모든 것! 디카페인과 콜레스테롤 목차 요즘 현대인들에게 하루 커피 한잔은 기본으로 마시는 기호식품이 되었습니다. 그러나 카페인에 예민한 분들도 많아서 디카페인 커피도 쉽게 찾아볼 수 있게 되었는데요. 카페인뿐만 아니라 일반 커피에 콜레스테롤이 함유되어있다는 얘기에 디카페인은 콜레스테롤이 없어서 괜찮겠지 하고 디카페인 음료를 더 선호하시는 분들도 많으실 겁니다. 커피와 콜레스테롤 수치에 대해서 아래에서 자세히 설명해 드렸으니 참고하시면 좋습니다. 커피속 콜레스테롤 수치 확인하기 디카페인 커피란? 점심을 먹고나면 꼭 커피 한잔은 기본으로 마시는 요즘, 특히 커피믹스가 많이 발달한 우리나라에 사는 사람들 중 커피를 매우 좋아하지만 카페인에 예민해 그동안 커피를 즐겨오지 못한 사람들도 많이 있습니다. 흔히 디카페인이라 하는 .. 식후에 당연하던 커피가 내 콜레스테롤 수치의 주범? 목차 요즘 큰 사거리를 보면 코너마다 한 곳은 꼭 카페가 보이는데요. 그 만큼 카페도 굉장히 많이 생겼고, 사람들의 커피 소비량이 굉장히 늘어나고 있습니다. 가끔 뉴스에서 보면 커피가 어디에 좋다더라 하는 얘기를 스쳐지나가며 듣기는 했지만, 커피가 콜레스테롤과 연관되어 있다는 얘기를 들어보신 적 있으신가요?? 오늘은 커피와 콜레스트레롤의 관계, 커피 종류 별 콜레스테롤에 미치는 영향에 대해 알려드리려 합니다. 본인의 콜레스테롤이 정상범위인지 잘 모르시겠다구요? 내 콜레스테롤 수치가 정상인지 아래에서 계산해보실 수 있습니다. 콜레스테롤 수치 확인하기 커피와 콜레스테롤의 관계 저는 그냥 남들 먹는대로 적당히 밥먹고, 때때로 인스턴트 먹어주면서 일반적인 생활을 해왔습니다. 딱히 비만한 것..
